GOOD MORNING! いい朝からはじめよう。
MIKUさん #04

朝ヨガ ヨガインストラクター

MIKUさん

心と身体と対話して、いつもベストな自分になる。


ヨガ=リラックスというイメージを持つ方が多いと思いますが、朝のヨガは元気になり、気分がすっきりするポーズが中心。その日一日を体調良く過ごせるようになるんですよ。今日は、小さな子どもがいるお母さんたちのための「ママヨガ」。一軒家をフォトスタジオにした素敵な空間で、子どもたちが遊んでいる間にママたちはゆったりと自分だけの時間を過ごしていただけるレッスンです。私も子どもがいるのでよくわかるんですが、やっぱり子育ては重労働。疲れの溜まった心身を調整して、ベストな状態にしてあげたいといつも思っているんです。

EZO裏バナシ

  • 少人数のクラスでは、参加する人たちに合わせてプログラムを組み立てるというMIKUさん。とくにお母さんたちが集まるクラスには骨盤調整やリラックスにつながる胸を開く動きなどを取り入れる。

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